美肌は睡眠中に作られる?

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最近知られていることとして、熟睡することで美肌になるということがあるのです。

これは一体どういうことかというと、いくつかの効果があります。
ひとつは眠ることでストレス解消ができることですね。美肌を保ちたいモデルさんなどは、眠りを特に重視している毛移行があります。これは肌の調子を整える一番の美容液が眠りであることを知っているからでしょう。特に、肌にかかるストレスを解消するためにもこの効果は無視できないものです。

また、寝ている間に作られる物質も大事な要素になります。これは何かというと、肌を整えるための『ケラチン』という物質があります。これは眠っている間に作られ、特にお肌の回復に役立つ成分です。お肌の真皮を構成しているコラーゲンを補修してくれるケラチンは、お肌に塗るだけではそう簡単に摂取できない成分でもあります。このため、眠ることで摂取できる成分、と考えてもいいでしょう。肌を回復させ、より美しく透明感のある肌にすることができるようになっているのです。

最近は美肌のためには、ということで寝具にもこだわる人がいます。もちろん寝具も大事なポイントですし、また良い眠りのためには眠る環境を整えることも大事なことです。”