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健康でいるために、プルプル潤ったお肌作りのために質の良い睡眠が不可欠なことはご存じですね。
実は、美しいプロポーションを作るには睡眠が関係していること…知っていますか?
バストアップと睡眠には密接な関係があるんです。

美肌を作ると言われている時間帯は22時~2時。
お肌のゴールデンタイムという言葉を聞いたことがあると思います。
この時間は成長ホルモンが最も分泌されると言われています。
成長ホルモンはお肌のターンオーバーを正常に行ううえで大切な役割をします。

また、「寝る子は育つ」と良く言われますが、脳の発育や身長を伸ばす、骨を作るなど
成長期の子供の発育には成長ホルモンはても大事。

同じように、バストアップに影響する成長ホルモンや女性ホルモン。
このさまざまなホルモンが盛んに分泌される時間帯が「ゴールデンタイム」になるわけです。
バストアップにはもちろん個人差はありますが、なるべくこの時間帯には睡眠をとりたいですね。

もう一つ大切なのは睡眠中の姿勢です。
ノーブラで寝る人は注意が必要!バストの形が変形してしまう可能性がありますよ。
なるべくナイト用のブラやナイトアップブラなどを着用した方が美しいバストを作ることが出来ますよ。