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エッセンシャルオイルの選び方

心地よい眠りのために、どんなエッセンシャルオイルを選んだらいいのでしょうか?

前回も言いましたが、リラックス出来るものや、怒りやイライラを落ち着かせてくれる作用があるものを選ぶと良いでしょう。

また、自分が好きな香りを選ぶのもオススメですよ!

 ☆ラベンダー☆

誰もが知っているメジャーなアロマオイルではないでしょうか?
清潔感のあるフローラル調の香り。
気持ちを落ち着かせる作用をはじめ、さまざまな効果があります。

イライラ、不眠、躁うつなどを改善。痛みを和らげるとともに鎮静効果に大変優れています。
虫除けにも効果を発揮しますし、応用範囲が広くまさに万能オイルなんです!       

 ☆イランイラン☆

ストレスやイライラを鎮め、不安や怒りの感情をときほぐすと言われます。
エキゾチックで重厚で甘い香り。個性の強い香りが特徴です。
強めの香りなので、人によっては好みが分かれます。

使用する時は薄めて使ってください。一度に沢山使うと頭痛や吐き気などを引き起こすことがあるので注意しましょう。

ベルガモットやレモン、オレンジスイートなどのフレッシュな柑橘系のものと合わせてブレンドすると爽やかさがプラスされます。

他にもラベンダーとブレンドするのもOKです。